Treinos e seus beneficios!

Olá !

Hoje vou postar algumas fotos de treinos de Pole Dance.

A maior caracteristica do Pole Dance, é a superação! Que por sua vez é natural e inevitável. 

Os treinos devem obedecer a capacidade e caracteristicas individuais e fisiológicas de cada praticante. 

Algumas pessoas desenvolvem inicialmente mais flexibilidade, que é um fator também genético, e outras pessoas desenvolvem inicialmente a força, podendo variar entre força explosiva e força estatica. 

Independente da facilidade de cada um inicialmente, as facilidades seguem de acordo com as facilidades e capacidades fisicas de cada pessoa, que com o tempo começam a desenvolver outras valências.

O que no Pole Dance é muito diferente de atividades de musculação, muitas vezes desgastantes, é que na pratica do Pole, não são desenvolvidas ou trabalhadas apenas caracteristicas fisicas, mais também o relacionamento interpessoal.

Superação, flexibilidade, força, auto estima e AMIZADES!