Condicionamento físico com pitadas de sensualidade. Esta é a proposta do Pole Dance, prática que reúne resistência, flexibilidade e coordenação motora.
São diversos os grupos musculares trabalhados durante a pratica do Pole Dance, com muita ênfase em braços, costas e abdome.
Uma boa opção para quem não gosta da rotina das aulas de ginástica tradicionais e quer também se descobrir através dos movimentos da dança, ou exercícios físicos diferenciados.
Além dos inúmeros benefícios físicos a dança também oferece benefícios psicológicos. O Pole Dance torna-se uma pratica desafiadora, onde de acordo com suas progressões, a evolução dos movimentos acontece naturalmente, assim como a busca por novos desafios durante as aulas.
As manifestações de força aliadas a sensualidade e delicadeza desperta nas praticantes a auto-estima, muitas vezes esquecidas.
O conhecimento do próprio corpo, e a superação são pontos fortes na pratica do Pole Dance, valorizando a feminilidade.
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